{"id":10093,"date":"2025-01-23T21:10:05","date_gmt":"2025-01-23T20:10:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.marvinchen.de\/olgas_welt\/blog\/?p=10093"},"modified":"2025-01-31T17:36:26","modified_gmt":"2025-01-31T16:36:26","slug":"stephanies-gastbeitrag-blogeintrag-verzoegert-sich-mal-wieder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.marvinchen.de\/olgas_welt\/blog\/2025\/01\/stephanies-gastbeitrag-blogeintrag-verzoegert-sich-mal-wieder\/","title":{"rendered":"Stephanies Gastbeitrag: Blogeintrag verz\u00f6gert sich mal wieder…"},"content":{"rendered":"

Hallo, hier ist Stephanie!<\/p>\n

Da die Eltern wieder (gef\u00fchlt) 25.000 Dinge parallel am Laufen und zu Kl\u00e4ren haben, habe ich mal die freiwillige Aufgabe eines Blogeintrags \u00fcbernommen. Unsere wohl gr\u00f6\u00dfte \u00c4nderung ist die, dass ich am 18. Dezember das Pflegezentrum verlassen habe … oder aufgrund der vielen geplanten Fehltage in 2025 eigentlich verlassen musste. Carsten und Mama (die werde ich in diesem Blogeintrag immer mal „Eltern“ nennen) haben n\u00e4mlich Gro\u00dfes vor und nehmen daf\u00fcr eine Menge auf sich – daf\u00fcr von mir ein gaaaaaanz gro\u00dfes Danke   \ud83d\ude42<\/p>\n

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[Olga: viel hatten wir beim Auszug wahrlich nicht zu transportieren]<\/p>\n

Aber mal von vorne: Ich hatte im Pflegezentrum (wenn alles planm\u00e4\u00dfig gelaufen ist) von Montag bis Mittwoch jeden Tag drei Therapien (Physio, Ergo & Logo) \u00e1 30\/45 Minuten. Das ist f\u00fcr die \u00e4lteren Bewohner sicher sehr viel, aber f\u00fcr mich mit meinen hohen Zielen und viel Wiederholungsbedarf doch leider etwas zu wenig (Einzelheiten wurden hier<\/a> ja schon mal erkl\u00e4rt). Also kam uns die Idee mit der eigenen Intensiv-Reha und unser Bootcamp wurde geplant.<\/p>\n

Daf\u00fcr mussten wir aber zuerst eine R\u00e4umlichkeit finden. Nachdem wir ein paar Wohnungsbesichtigungen gemacht hatten, bei denen wir (im Endeffekt zum Gl\u00fcck) keine Zusage bekamen, fand Carsten \u00fcber Kleinanzeigen eine Art Schuppen [Anmerkung von Olga: die Bezeichnung „Flachbau“ passt besser], den wir nun f\u00fcr mindestens zwei Jahre gemietet haben.<\/p>\n

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[Olga: dieses gro\u00dfe Fenster nutze ich jetzt immer im HomeOffice zum Rausgucken]<\/p>\n

Schon gleich zum Anfang spielten wir mit offenen Karten und erz\u00e4hlten dem Vermieter von unserem Vorhaben. Also, dass wir eine Art Turnraum mit Platz f\u00fcr Mamas HomeOffice ben\u00f6tigen und keine Wohnung im klassischem Sinne (z.B. Bad mit Vollausstattung) suchen. Das war dann auch in seinem Sinne, also konnten wir uns da gut einigen.<\/p>\n

Wir haben also nun die letzten Wochen eine ganze Menge Material besorgt. Nach und nach haben die Eltern \u00fcber Kleinanzeigen o.\u00e4. Dinge zusammengetragen – von einer Pantry-K\u00fcche \u00fcber einen Schreibtisch bis hin zu Lampen und Hocker.<\/p>\n

Zwei Hocker baute ich zusammen mit Carsten auf, indem ich sie am Ende zusammenschraubte:<\/p>\n

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Einige Dinge \u00e4rgerten uns mal l\u00e4nger, doch viele Arbeiten f\u00fcr die Einrichtung des Bootcamps gingen ratzfatz und problemlos … aber das kennt man ja. Wir h\u00e4tten gerne schon im Dezember viel mehr geschafft einzurichten, aber leider hatte Mama sich stark erk\u00e4ltet und am Ende Carsten auch noch angesteckt. So waren beide recht fr\u00fch fix und fertig und m\u00fcde, sodass wir nach ihrem Arbeitstag nicht mehr in und an den R\u00e4umlichkeiten arbeiteten.<\/p>\n

Und auch der Besuch meiner Schwester mit Freund und Kind zwischen Weihnachten und dem 3. Januar hat letztendlich nicht dazu beigetragen, dass wir uns da weiter um die Einrichtung gek\u00fcmmert haben. Diese Entschuldigung ist aber wohl mehr als verst\u00e4ndlich! Und ich habe mich auch sehr \u00fcber das Wiedersehen mit den \u00d6sterreichern gefreut:<\/p>\n

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Mittlerweile sehen unsere R\u00e4umlichkeiten echt gut aus, da wir alles noch in der ersten Januarwoche schaffen konnten. Bis heute haben wir schon 2,5 Wochen aktiv trainiert und so langsam ruckelt sich alles ein. Zumindest fehlt es an nichts und wir sind bis auf die Wochenenden und an Tagen mit Terminen (z.B. Jobcenter, Urologe) echt flei\u00dfig.<\/p>\n

Eine Investition hat sich auf jeden Fall jetzt schon gelohnt, n\u00e4mlich diese zusammenklappbare Bobath-Liege:<\/p>\n

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[Olga: meine Qualit\u00e4tstests f\u00fcr Bobath-Liege und Gymnastikmatte wurden bestanden – echt bequem!]<\/p>\n

Ein oder zwei Mal pro Trainingstag bekomme ich darauf n\u00e4mlich eine halbst\u00fcndige Fu\u00df- und Zehenmassage … das tut immer soooooooo gut!!!<\/p>\n

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Manche Dinge, die wir noch aus meiner alten WG-Wohnung im Keller aufbewahrt hatten, wurden ebenfalls wieder rausgekramt. So zum Beispiel die Leuchtbox, auf der unser Vorhaben nochmal als Motivation von mir aneinandergesteckt wurde:<\/p>\n

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F\u00fcr diese und andere Dinge aus meiner alten Zeit, also vor dem Vorfall, haben wir wieder eine gute Verwendung gefunden. Als wir die R\u00e4umlichkeiten des von uns liebevoll getauftem „Bootcamp Stoffel Reha“ \u00fcbergeben bekommen hatten, sahen sie noch so aus:<\/p>\n

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[Olga: Blick von drau\u00dfen ins zuk\u00fcnftige B\u00fcro]<\/p>\n

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[Olga: das wird einmal der Trainingsraum werden]<\/p>\n

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[Olga: ein kleiner aber feiner K\u00fcchenbereich]<\/p>\n

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[Olga: Carsten hat ausgemessen und Stephanie durfte alle Ma\u00dfe auf einem Raumplan notieren]<\/p>\n

Nun konnten wir schon ein paar Male in die intensive Trainingszeit eintauchen und so hat sich das ganze Bootcamp zum dem entwickelt:<\/p>\n

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[Olga: die n\u00e4chsten Bilder zeigen die deutliche Ver\u00e4nderung von „Rohbau“ zum Trainingsraum]<\/p>\n

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[Olga: ist echt krass, was nur der Teppichboden schon ausmacht …]<\/p>\n

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[Olga: in das gro\u00dfe Fenster hat Carsten ein Regal eingebaut]<\/p>\n

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[Olga: der Raum wird so langsam mit Leben bef\u00fcllt]<\/p>\n

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[Olga: das Regal ist hier schon recht gut best\u00fcckt und die 3×2 m gro\u00dfe Trainingsmatte rechts wird bei Nichtnutzung einfach aufrecht an die Wand gestellt]<\/p>\n

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[Olga: in die Nische rechts hat Carsten Tafeln und Magnetstreifen f\u00fcr die zuk\u00fcnftigen Trainingspl\u00e4ne und m\u00f6glichen Aufgaben aufgeh\u00e4ngt]<\/p>\n

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[Olga: vieles ist dann auch recht gut f\u00fcr das Kind zu erreichen]<\/p>\n

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[Olga: Tische, St\u00fchle und andere Dinge haben wir uns g\u00fcnstig besorgt und mittlerweile steht auch alles an seinem richtigen Platz]<\/p>\n

Die Pantry-K\u00fcche ist aufgebaut und wird in der Regel zum Zubereiten des Mittagessens (oft Eint\u00f6pfe) genutzt, welches schon zuhause vorbereitet und hier nur noch warm gemacht oder zu Ende gekocht werden muss. So m\u00fcssen wir nur wenig tun und haben von dieser Seite keinen Stress, dass das auch noch mit in die Arbeits- bzw. Sportzeit reingeht.<\/p>\n

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[Olga: die K\u00fcche ist einsatzbereit und funktional – gewinnt aber keinen Sch\u00f6nheitspreis, ja]<\/p>\n

Nach unserem gemeinsamen Fr\u00fchst\u00fcck (M\u00fcsli) …<\/p>\n

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… machen Carsten und ich meistens eine Art Aufw\u00e4rmung mit Ballwerfen und anschlie\u00dfendem Stuhl-Yoga:<\/p>\n

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Ich merke dann ab und zu recht schnell, wo meine Grenzen sind – leider meistens vom Kopf her. So zum Beispiel die Kardio\u00fcbungen beim Stuhl-Yoga (Schulterkreisen, Arme hoch ausstrecken, Rumpfdrehung). Aber vor allem klappt bei mir zum Beispiel das Werfen und Fangen von gro\u00dfen und kleinen B\u00e4llen schon VIEL besser als noch vor einem halben Jahr.<\/p>\n

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[Olga: sie werfen sich verschiedene B\u00e4lle (hart, weich, leicht, schwer, gro\u00df, klein, rund, eckig) zu, damit sich Stephanie auch immer wieder etwas beim Fangen und Werfen „umgew\u00f6hnen“ muss]<\/p>\n

Auch habe ich das Gl\u00fcck, dass Carsten sich ein paar Kniffe angeeignet hat, welche meine F\u00fc\u00dfe und Zehen wieder recht gut aktivieren. Wenn wir es schaffen, machen wir diese Massage zweimal t\u00e4glich. Es l\u00e4uft dann so ab: Er legt mich auf die Bobath-Liege und k\u00fcmmert sich bis zu einer halben\/dreiviertel Stunde ausschlie\u00dflich um meine F\u00fc\u00dfe. Am Anfang hat er die ganze Arbeit, weil er versucht, meine F\u00fc\u00dfe in eine richtigere Stellung zu bringen. Das ist sein Part und dann kommt mein Part: ich soll gezielt meine Zehen bewegen. Nach vorne und hinten, weit auseinander und wenn es geht auch von Zeh zu Zeh. F\u00fcr gesunde Leute bestimmt gar kein Problem, aber f\u00fcr mich ist das wirklich Arbeit.<\/p>\n

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Am Ende eines jeden Tages sind wir aber schon jetzt meistens sehr zufrieden – wie immer bin ich mein gr\u00f6\u00dfter Kritiker und seltener zufrieden als zum Beispiel Carsten, aber es wird sp\u00fcrbar und sichtbar besser. Und das nach nicht mal einem Monat! Bei manchen Dingen merken wir sogar schon am gleichen oder n\u00e4chstem Tag einen Fortschritt. Manchmal hilft mir doch immer noch das „mal eine Nacht dr\u00fcber schlafen“. Doch Hauptsache wir k\u00f6nnen kontinuierlich etwas (ein)\u00fcben – und das machen wir derzeit mit Erfolg.<\/p>\n

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[Olga: ein Spiegel kann beim Einsch\u00e4tzen von eigenen Bewegungen immens helfen]<\/p>\n

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[Olga: diese Matte war von Anfang an das geplante Kernst\u00fcck, um Stephanies Muskeln zu reaktivieren: beim Erlernen von Kriechen, Krabbeln, Umdrehen, Vierf\u00fc\u00dferstand etc.]<\/p>\n

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[Olga: aber auch so manche Spieleeinheit wird bei uns ein Therapieinhalt sein]<\/p>\n

Durch den Wegfall des Therapiezentrums bzw. den Wechsel von der station\u00e4ren in die h\u00e4usliche Pflege geht derzeit aber leider auch viel Zeit f\u00fcr Formulare, Beh\u00f6rdenbesuche oder Arzttermine drauf. So zum Beispiel meine Ummeldung nach Wentorf, die Anmeldung beim Arbeitsamt, die Vorstellung bei einem neuen Neurologen und Urologen plus die ganzen Wechsel von Amtsgericht, Amt f\u00fcr Schwerbehindertenausweis oder Sozialamt. Ich bin ja von L\u00fcneburg in Niedersachsen jetzt nach Wentorf in Schleswig-Holstein umgezogen – eigentlich nur ca. 35 km mit dem Auto.<\/p>\n

Dass sich die Rennerei und das stetige Dranbleiben aber lohnt, sehen wir jetzt daran, dass vor ein paar Tagen vom ehemaligen Neurologen endlich mein Zugrad bestellt wurde! [Anmerkung von Olga: nach ein paar Diskussionen stellte er am 13.1. das daf\u00fcr notwendige Rezept aus]. Es bleibt jetzt nur noch abzuwarten, wann es geliefert werden kann. Aber ich w\u00fcrde mir so sehr w\u00fcnschen, dass es noch bis Mitte des Jahres kommt. Dann k\u00f6nnen ich n\u00e4mlich bei gutem Wetter viel damit \u00fcben und wenn alles gut l\u00e4uft, vielleicht mal mit den Eltern auf Fahrr\u00e4dern gemeinsam herumfahren – zum Beispiel zum ca. 2,6 km entfernten Bootcamp! Das w\u00e4r was, oder?<\/p>\n

Am Ende jedes Trainingstages lassen wir noch einmal Revue passieren, was wir an diesem Tag alles so gemacht und geschafft haben:<\/p>\n

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[Olga: Carsten notiert noch im Trainingsraum die einzelnen Einheiten, damit die Zusammenfassung am Abend f\u00fcr beide sehr viel einfacher wird]<\/p>\n

Daf\u00fcr f\u00fcllen wir zudem ein kleines B\u00fcchlein mit Stichpunkten, welches von den Eltern und mir ausgef\u00fcllt wird. So eine Art Tagebuch oder Logbuch:<\/p>\n

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[Olga: die linke Seite f\u00fcllt Carsten anhand seiner Notizen aus, die rechte Seite wird durch Stephanie vervollst\u00e4ndigt – inklusive einer kleinen, schnellen Skizze und ein paar Stickern]<\/p>\n

Manchmal sieht man schon damit sehr sch\u00f6n, was alles geschafft wurde, obwohl man anfangs vielleicht nicht sooo mega motiviert in den Tag gestartet ist. Immerhin klingelt bei uns der Wecker jetzt unter der Woche jeden Tag schon um 5:30!!!<\/p>\n

Als Motivation haben wir aus einem Lied einen Textteil extra ausgedruckt und sichtbar an die Wand geh\u00e4ngt:<\/p>\n

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Aber auch eine andere Liedzeile steht mittlerweile ganz im Sinne des Bootcamps Stoffel-Reha:<\/p>\n

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Kleines Schlusswort von Olga: Auch bei diesem „G\u00e4ste ergreifen das Wort“ von Stephanie kommt das Gros des Textes von ihr ganz alleine. Sie hat ihn direkt in eine Textdatei getippt und mir per Email zukommen lassen. Von mir wurden lediglich Fehler behoben und unklare S\u00e4tze umformuliert, die ein oder andere Information hinzugef\u00fcgt, die einem Au\u00dfenstehenden beim Durchlesen und Verstehen fehlen w\u00fcrden, und die Bildunterschriften und Erkl\u00e4rungen sind nachtr\u00e4glich hinzugef\u00fcgt worden. Ich bin ja so stolz auf meine „Kleene“!!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hallo, hier ist Stephanie! Da die Eltern wieder (gef\u00fchlt) 25.000 Dinge parallel am Laufen und zu Kl\u00e4ren haben, habe ich mal die freiwillige Aufgabe eines Blogeintrags \u00fcbernommen. Unsere wohl gr\u00f6\u00dfte \u00c4nderung ist die, dass ich am 18. Dezember das Pflegezentrum verlassen habe … oder aufgrund der vielen geplanten Fehltage in 2025 eigentlich verlassen musste. Carsten […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[4,373,1,2217],"tags":[16,3347,3348,3337,3338,3346,2740,3345,800,514,2135,3350,15,3349,2508,2512,971],"class_list":["post-10093","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-freud-und-leid","category-gaeste-ergreifen-das-wort","category-olca-und-stan","category-stephanies-genesung","tag-andrea","tag-aufbauen","tag-bobath-liebe","tag-bootcamp","tag-bootcamp-stoffel-reha","tag-einrichten","tag-fussmassage","tag-gastbeitrag","tag-karl","tag-kuche","tag-moebel","tag-motivation","tag-stephanie","tag-stuhl-yoga","tag-tagesablauf","tag-training","tag-umzug"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.marvinchen.de\/olgas_welt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10093","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.marvinchen.de\/olgas_welt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.marvinchen.de\/olgas_welt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marvinchen.de\/olgas_welt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marvinchen.de\/olgas_welt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10093"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.marvinchen.de\/olgas_welt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10093\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.marvinchen.de\/olgas_welt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10093"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marvinchen.de\/olgas_welt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10093"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marvinchen.de\/olgas_welt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10093"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}