Gestern abends haben meine Gro\u00dfe und ich unsere erste Yoga-Stunde\u00a0in der\u00a0VHS gehabt. Es ist eine recht kleine Gruppe und die „Lehrerin“ ist eine ganz nette. Andrea ist mit Abstand die j\u00fcngste von allen, nach ihren 17 Lenzen folgen dann 33 J\u00e4hrchen\u00a0einer anderen Teilnehmerin. Ich liege mit meiner runden Zahl ziemlich im Durchschnitt.\u00a0\u00a0\u00a0 \ud83d\ude00<\/p>\n
Ich habe schon von sehr vielen Freundinnen geh\u00f6rt, dass Yoga einfach klasse ist und man sich dabei am besten entspannen kann. Aber so wie ich nun mal gestrickt bin, war ich skeptisch, ob das auf mich genau so wirkt. Normalerweise habe ich immer irgendwelche Gedanken \u00fcber unerledigte Dinge im Kopf und nutze die meisten Pausen um meinen Alltag zu strukturieren und die innere To-Do-Liste abzuarbeiten oder im schlimmsten Fall sogar zu erg\u00e4nzen.<\/p>\n
Aber ich muss allen Yogabegeisterten nach meiner ersten Untererichtseinheit von 1 1\/2 Stunden wirklich recht geben. Ich konnte so herrlich abschalten. Gestern stand weniger die Bewegung im Vordergrund, sondern eher eine Erkundungstour in sich selbst. Und das alles bei ged\u00e4mpften Licht, mit Ruhe und im Liegen – wann kommt die berufst\u00e4tige Mutter eigentlich sonst dazu, anderthalb Stunden einfach faul herumzuliegen und an nichts Weltbewegendes zu denken?\u00a0\u00a0 \u00a0\ud83d\ude09\u00a0\u00a0\u00a0 Mein pers\u00f6nliches Aha-Erlebnis ist, dass sich meine Schulterspannung und \u00fcberhaupt die Spannungen der Wirbels\u00e4ule\u00a0gel\u00f6st haben\u00a0und der Schmerz im rechten Arm auch\u00a0weg ist. Ich hoffe nur, dass diese Wirkung trotz des Arbeitsalltags am Rechner noch bis zum n\u00e4chsten Montag anhalten kann. \u00a0\u00a0 \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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